Emoción Se entiende por emoción el conjunto de reacciones orgánicas que experimenta un individuo ante ciertos estímulos externos. Dichas respuestas le permiten adaptarse a una situación con respecto a una persona, objeto, lugar, entre otros. La emoción se caracteriza por ser una alteración del ánimo de corta duración, pero de
Parapoder controlar las emociones, es importante producir una relajación del cuerpo para evitar una acción negativa. Una de las opciones más viables en estos casos es consumir citrato de magnesio, que actúa sobre el organismo y regula procesos internos. Para tomar citrato de magnesio debe tenerse en cuenta el aumento gradual yMinimizarlas emociones debilitantes. Las emociones debilitativas se fomentan a través del pensamiento irracional. El pensamiento irracional es cuando nuestra mente deambula por un camino de pensamiento que vincula cosas que no están relacionadas, o nos hace considerar solo nuestras opciones en un escenario como “blanco y negro” cuando hay
3 Cuando te hayas relajado, expresa tus emociones de forma tranquila. 4. Haz ejercicio. 5. Antes de decir algo, piénsalo las veces que consideres necesarias. Cuando estás bajo una difícil situación puede decir cosas fuera de lugar. 6. En lugar de enfocarte en el problema, piensa en las soluciones que le puedes dar.
Elprimer paso para disminuir la sensibilidad emocional es tomar conciencia de nuestras emociones y comprender que somos nosotros quienes tenemos el control sobre cómo reaccionamos ante ellas. Esto implica aprender a identificar las emociones que experimentamos en cada situación y reflexionar sobre cómo estamos interpretando . 8 176 92 458 122 11 411 273